スタンディングデスクを作ってみました。
おはようございます。
サブカル女子・地域おこし協力隊のEmilyです。
いつも読んでいるメルマガで
スタンディングデスクのことが書かれていたので
読んでみました。
スタンディングデスクとは
勉強や事務作業は座ってやることが多いが
長時間の座り姿勢は、寿命が短くなるなど
悪影響を及ぼしているので
じゃあ、立ってやったらいいんじゃないと開発された机です。
Bauhutte (バウヒュッテ) しごとに「立ち」むかえ スタンディングデスク BHD-700 上下昇降 集中力アップ 猫背改善 腰痛対策に
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Emilyは事務経験が長く、坐骨神経痛もち。
最近、調べもの関係が多いので
おうちで座って仕事をすることが多いのですが
まあ、坐骨神経が痛くなるわ・・・
社会人経験10年。OL時代に立ちながら仕事をしていると
「態度が悪い」だの注意されてしまっていたので
まだ普及はされていなかったですよね・・・
静岡に来て3年目にして「スタンディングデスク」
という単語を目にするなんて
やはり時代は変わってきているように思います。
早速使ってみたいが
費用もあるし、引っ越しも考えているので
家具でしばらくは代用します。
使ってみた感想は・・・
快適
初日は模様替えもあって半日だけ使用。
ふくらはぎが筋肉痛になりましたが、
体を動かさなかったからくるだるさは
無くなったようです。
また日ごろ姿勢を注意する癖はあるので
定期的に矯正、指導して意識すれば
変な体勢で仕事をすることはないかなと。
Emily的姿勢ワンポイントは
下っ腹をひっこめて
みぞおちを引っ込めて広げる。と
肩甲骨やあばらが開き呼吸がしやすくなります。
自己の健康管理は大事なので
生活の一部に取り入れてみることをお勧めします。
やることの着地点を明確に。
おはようございます。
サブカル女子・地域おこし協力隊のEmilyです。
年始の目標と集落支援で得た目標は下記の通り。
- 自分の農業の方針を決める。自然の恵みに感謝しながら自然農法をやり販売できる野菜を作る。
- オープンオフィスをやる。Airb and b とか人が泊まれる場所にする。
- こんにゃくを作る。
- ひまわり油再チャレンジ
- 古代茶再チャレンジ
- お茶の実油でスキンケア商品を作る。（New)
- 金時草（伝統野菜）を育てる、普及。
で、ここ数日で進めていることはひまわり油再チャレンジ。
実は昨日まで悶々としていました。
何故ならば「着地点が曖昧になってしまった」から
とかく「売れるの？」と何をするにも言われる。。。
百姓は作る時に楽しく、売る時に腹が立つ。したがって売らない農業が最高だ。楽しく売るのがその次。カネを稼ぐ目的でやるのが最低。これは本来的な価値は違うのに、同じカネで不等価のものが等価交換させられるからだ。---山下惣一
— 自然農bot (@shizen_no) 2016, 1月 14
同じ考えの人がいた(/_;)
農家の人と一緒に活動をしてきても
自然への感謝や尊敬がびっくりするほど薄く
オラオラでやっている人って多い・・・
効率、もうけを求め
自然の尊厳をお金に換えて判断させられる・・・
ん～～～
私が今年これをやった理由というのは
集落の学校が廃校になり集落が暗くなってしまうのを
少しでも食い止めようと
ひまわり畑を作って集落を明るくしようと
やり始めた。
そこにひまわり油の話が偶然舞い込んできたので乗った。
あくまでも目的は集落を明るくしよう
ここをブラさずにやっていきたい。
だから作った油の基本は自己消費で
余った分を販売くらいに考えます。
そうなってくると自分は1リットルあれば十分。
それに地域の人のよりどころにもなってもらえれば
と考えていることはそのくらいで
楽しいをモットーに活動していきます。
お茶の実油も考えているので
今日は油の知識を増やすのに時間をかけます。
では。
セミナーが役立った！答えは集落の中にある。
おはようございます。!(^^)!
サブカル女子・地域おこし協力隊のEmilyです。
昨日、やることがないと徒然ブログを更新しました。
いつも以上にPVがあったので
同じ悩みの人いるのかなと若干うれしく思いました。（勝手な判断）
今日はその続き。
タイトル通り「答えは集落の中にある」
去年やった活動に協力してくれたお礼と
報告を兼ねて集落を回りました。
費やした時間のほとんどが駄話でしたが
駄話の中に「それやりたい！広げられるんじゃない？」と
思うことがありました。
次回のブログには具体的な活動予定を書こうと思います。
タイトルのセミ「セミナーが役立った！」はまさに
「答えは集落の中にある」を教えてくれたのは
元岡山県の地域おこし協力隊の方が教えてくれました。
まだ3年前OL時代に「地域おこし協力隊とはどういったものか？」
といった内容のセミナーに参加しました。
当時から（セミナーでも言われていたので）
役場の杜撰な対応に呆れていました。
わかってはいたものの想像以上で
活動中にも何度も切れて
やめようとしたことも何度もありました。
ですが、
「役場（できない人）に求めても仕方ない。折角やるんだったら楽しくやろう」
「悩んでいる時こそ外に出て地元の人の話を聞こう」とか
先輩隊員からの一言から立ち直りました。今回も。
結局不平、不満、文句を言ってしまうのは
今の自分の生活に満足していない時だから
他人に求めるんじゃなくて自分が変わるのだと
日頃瞑想の師匠から教わっています。
ではこれからアポの電話をします。
いってきます。
たまには活動の悩みでも書いてみます。任期が残り3か月になりました。
こんにちは。
サブカル女子・地域おこし協力隊のEmilyです。
普段はあまり活動のことを書きません。
それはオフィシャルブログきれいに書いてあるので。
こちらは裏ブログ。
本音というか鬱憤というか
都会から移住して見つけた、感じた田舎暮らしのいいところ、悪いところ
移住するのにイメージと現実のギャップを埋める情報を
伝えられればと思って書いているので。
任期が残り3か月。
正直・・・そんなにすることがない。
自分がやっていたことは去年のうちに
ほとんど片を付けてしまった。
尻切れトンボになることは嫌だったのでそれだけはきちんとやった。
探せばそれなりにあるかもしれないが、
そんな気力もなく
中途半端に終わるのもなんだな。。。
ただ時間を埋めるだけに
活動をするのもな・・・
じゃあ自分の将来のこと
今年の目標も掲げたし
それをつぶしていこうとして少し残っていることを片付けています。
が、それが活動になるのか
個人の趣味になるのか
悩みどころ。
仕事になる目標はもちろんあるので
それはつぶしていきますが。
年末に役場の人と話しました。
相変わらず中身が薄く
現状で満足しているのが
腹が立つというか、諦めというか・・・
Emilyの自治体は地域おこし協力隊の役割を明示しません。
というより町をどうしたいか考えがなく予算を取ってきているところです。
そんなんで巨額なお金が手に入って雇えるんだから
役場って不思議なところです。
他の協力隊で同じような悩みを抱えている人いないかなと思って
ブログで検索しても
抱負を語っている人はいても
私みたいに路頭に迷っている人ってあまりいない
あああ・・
みんな出来がいい。
ではそろそろお世話になっている方にお礼を
ついでに集落を回ってきたいと思います。
行ってきます。
どっぷり田舎の人と結婚できない理由を自分なりに解析してみた。
ｈ明けましておめでとうございます。
サブカル女子・地域おこし協力隊のEmilyです。
お正月どう過ごされましたか？
今年の指針は「みんなを幸せにする」
で頑張って行きます‼
今年も宜しくお願いします。
結婚については以前も書きました。
2年田舎暮らしをしていて
結婚についてやんや言われても
なんら進展もなく・・・
結論としてやはり
こちらの人と結婚をするのはちょっと・・・という
結論に至りました。
理由を独断で上から目線で書きました。
-
人馴れをしていない。
顔見知りではない人がしゃべりかけると
挨拶すらできない。
質問をしても無視する。。。
結婚どころが人としてだめですよね。
性格が悪いわけではなくて
馴れていないからできないのではないかと思うのです。
-
過去の経験を引きずっている。
人とお話しできる、優しい、収入もそれなりにある。
結婚しててもおかしくないんだけどという人がいますが。。。
婚約破棄した
だまされて離婚した
そこから次の一歩が出ない
-
考えが古い。
- 女性だって主張をする時代。
私がいる町では情報は川伝いだったそうです。
例えば上流に年層の男性がいる、下流に年層の女性がいると
その情報は行き来して結婚につながる。
恋愛なんてもんはない。結婚式で「はじめまして」なんてことはよくあったそう。
それだけでなくて旦那だけでなく義理の両親もついてくる。
同居。もちろん、頭は上がらない。
耐えて耐えて耐えて耐えて・・・
家業があれば
旦那の世話+家のこと+家業+子育て+義理の両親からのいじめを
こなさなければならなかった。
意見なんて言えなかったそう。
おばあちゃん同志が集まると姑の悪口や苦労話を聞くことがあります。
その・・・従順な女性を求めている男性が多い。。。
- 俺様で人の話を聞かない
また、家業を継いでいる男性で多いのは
人の話を聞かない俺様が多い。。。
一人でまたは家族で仕事をしていて他人と考えを共有する必要がないから、
そうなってしまうのはわかるのですが
長く生活をしていかなくてはならないのであれば
消費者のニーズ、社会の流行り廃りをとらえなくてはいけいません。
俺様で仕事をしていると
「これだけのこだわりを持って仕事をしているんだ。俺ってすごいだろう」
といいたい人を多く見かけます。
こだわりを持って仕事をすることは大事です。
しかし、繰り返しになりますが
時代のニーズに合っていますか？
ここ静岡県はお茶の産地。
おいしいお茶を作っている農家はたくさんありますが
市場の価格は下がっています。
原因追及は避けますが
おいしいから売れる時代ではないのはとうの昔からです。
明らかに時代錯誤をしているなということに気づくのはいつか。。。
それでもこだわりを持って作ったものを売りたいのであれば
自分で売り先開拓しないとダメだけど
それはやらないで文句ばかり。。。
これじゃあ未来がないのはいうまでもない。
無駄にプライドが高い。。。
やはり自分から居心地のいい内の世界から
傷つくかもしれないが外の世界へ行ってみないと。
外に出ない、内にこもる、外のことをもっと知らなくなる、
どんどん取り残される。。。の悪循環
自分の心理を見ることは大変つらいことです。
しかし、現状を変えるには原因を追究し、現実を把握しないといけません。
意識を変えないといけません。
それは自分を成長させる手段でもあるのです。
田舎だと結婚結婚と周りから攻められることが多いのですが
周りに言われるからやるのではなく
自分の人生は自分で変えないと。
人生の主導権を握るのは自分ですから。
視点を自分に置くのではなく俯瞰して、高いところから見て
広い世の中を知って
いろいろな生き方がある中で
やはり結婚を選ぶのか
そこから考えてもいいのではないかと。
そんなEmilyも人のこと言えた義理ではないので
事業の目標達成したら
ちゃんと婚活します。・・・はい。
2015年の目標の振り返り→2016年の目標設定 その１
おはようございます。
サブカル女子地域おこし協力隊のEmilyです。
ブログをはじめて1年になりました。
ブログをやって良かったともうことは
記録が残ること。
ちゃんと残っていました・・・
2015年始に書いた目標が。
ちゃんと振り返りましょう。
持越し、変更事案（2016年内やることは赤字）
自分の農業方針を決める。→自然の恵みに感謝しながら自然農法をやる。販売できる野菜を作る。
オープンオフィスをやる。→Airb and b など人が泊まれる場所にする。
コンニャクを作る。
TOEIC800
DELE初級
カフェ英会話をやる。
瞑想の合宿に参加する。
ディズニーハロウィンの衣装を作りパークに行く。
ヨーガインストラクター
相方を作る。
投資資産●万円にする。
6ｋｇ痩せる
却下、達成事案。（2015達成事案は赤、却下事項は黒）
古代茶を作る。
集落で産業を興す。→古代茶とひまわり油を作り販売。
商品開発をする。→古代茶クッキーを農園と作成。
教育機関の冊子作製をする。
マントラをいただく
スカイプ設定
マクロビをやる
断食をやる
アーユズベーダをやる（忘れていたため却下）
豆腐を作る（忘れていたため却下）
自分の畑を持つ
鍋で米を炊く。
ロケットストーブでご飯を作る。
ふれあい公園調理場保健所許可をチェックする。
絹5枚ソックス購入
パソコン購入
太陽光発電購入
王子製紙を調べる。
お見合いパーティーをする。
スピリチュアルマップを作る（興味がなくなったため却下）
蚊の砂糖ボトルを作る。（日本の蚊には効かないため却下）
これに今年新たにやりたいことを加えて2016年の「表明リスト」を作ります。
移住地に一年間住んでサイドビジネスで●万円の生活費を安定的に稼げるようにする。
ひまわり油再チャレンジ。収穫量を増やす。
古代茶再チャレンジ。収穫量を増やす。
結婚する。
家庭を作る。
温活する。
- 便秘を治す
- 下半身の冷えを取る。
朝、夜のルーティーンを決めて習慣にする。
- 読書
- 整理整頓
- 視力アップ
- 1回で起きる。2度寝しない
- 5時ラー
理想の体型になる。（ワコールより）
ウエスト 58.52 ヒップ 83.16 太もも 46.2 ふくらはぎ 30.8 足首18.48
裸眼
デンタルケアをする
- はぎしりをケアをする
- 銀座に歯ブラシを買いに行く。
叶えた目標とそうでない目標を比べると明らかに違うのが
意識していたがどうか。
ゴールが観えていたかどうか。
「表明すると顕れる」
これが分かった年でした。
もう少し整理して
今年の指針にします。
では、今年もありがとうございました。
来年もまたよろしくお願いいたします。
田舎暮らしから介護問題を考えてみた。隣近所を大切に。挨拶くらいはしておいたほうがいいんじゃない？
メリークリスマス！
こんばんは。
サブカル女子・地域おこし協力隊のEmilyです。
11月にまた介護を苦にした悲しい事件がありました。
娘は認知症の母の介護に疲れ無理心中としたとされている事件。
Emilyの祖母も20年間認知症でしたので
たとえ身内であっても殺めてしまいたくなる気持ち
痛いほどわかります。
このような事件が起こるたびに言われることが
「介護で困ったら誰かに相談して。
恥ずかしいことじゃないのよ。
自分がいる役所のへ行けばヒントが獲れるかも」と。
確かに、介護自体は恥ずかしいことでも何でもありません。
ただ現実問題
それで解決しますか？
役場に行くとどのようなサービスが受けられるか教えてもらえます。
日本には介護保険制度があり
65歳以上の方が要支援、要介護の認定が下りれば
決められた範囲内での介護サービスが受けられます。
サービス内容は専門の方に決めてもらいます。
例に要介護5を見てみましょう。
介護5とは「食事や排泄がひとりでできないなど、日常生活を遂行する能力は著しく低下している。歩行や両足での立位保持はほとんどできない。意思の伝達がほとんどできない場合が多い。」
こういう人が受けられるサービスがこれ。
1日3～4回程度のサービス
◎ 週5回の訪問介護
◎ 週2回の訪問看護
◎ 週1回の通所系サービス
◎ 毎日2回（早朝・夜間）の夜間対応型訪問介護
◎ 1カ月に1週間程度の短期入所
◎ 福祉用具貸与（特殊寝台、エアーマットなど）
具体例を出すと
平日朝 9時～8時に朝食をとるのに訪問介護に来てくれる。
平日昼 11時30分～12時に昼食をとるのに訪問介護に来てくれる。
平日夜 17時～18時に夕食をとるのに訪問介護に来てくれる。
週に1回、訪問入浴と訪問看護で来てくれる。
器具はいろいろ借りれる。車いすとかベッドとか
しかし、介護保険制度とはいえ
被保険者（サービスを受ける人）は1割負担をしなければいけない。
これくらいのサービスだと合計金額が35万円。（月額）
自己負担額は1割だから35000円（月額）
（単身で年間の所得が160万円以上の方、年金収入280万円以上の方は自己負担が2割になります。）
率直に
サービス足りますか？
意思疎通できない寝たきりの老人の介護は
食事だけではないですよね。
日中の介護はどうするの？
お風呂は週一回でいいの？
だから、お金のある人はオプションで介護をプラスしたり
老人ホームに入居してもらって面倒を見てもらう。
しかし、お金のない場合は？
サービスに頼らず、身内でやるとしたら
仕事と両立できますか？
介護のために離職せざるを得ず、生活が困窮し
精神的にも追いつめられて
心中という道を選んでしまうのもわからなくもありません。
中山間地域の高齢化は深刻です。
一人暮らしのご老人は多くいます。
しかしご近所に支えれられているご老人と
そうでない方といらっしゃる。
その違いはなんだろうか？
家族や地域でお年寄りを守ることができたら
国なんて頼らなくたって暮らせるのではないだろうか？
Emilyが静岡に来てすぐ
「こんにちは」とお散歩中のおばあちゃんに声をかけられました。
人が少なくなっている集落に都から人が来たという噂は既に集落中に広まっていました。加えて地域おこし協力隊として着任したことは新聞にも2紙取り上げられ、ちょっとしたときの人でした。
おばあちゃんはご主人を亡くされ一人暮らし。
「さみしいから遊びに来て」とも言われました。
お夕飯を食べに、テレビを見に、お土産を渡しに。。。
時々おばあちゃん宅を行くようになりました。
一人暮らしのお年寄りとわかればたまに顔を出さないとと思ったからです。
しかし、驚いたことに、私みたいな人がたくさんいる。
おばあちゃん家に来ることはなくても安否確認の電話がしょっちゅう鳴っている。
私より一日の電話の量多い(ー_ー)!!
そりゃそうだ・・・
お料理が上手なおばあちゃんは
共働きで忙しい主婦に向けて、私のように独身に向けて
ご飯作るの大変でしょうとしょっちゅうご飯を作ってくれました。
疲れた体にとてもありがたかったです。
「自分は集落に厄介になっているからできることは恩返ししないと」と
思っていていつも何かできることをしています。
そりゃ、誰もおばあちゃんを気に掛けるわな。。。
一方、お仕事で福祉センターを訪れたとき
「友達になってください」
と一人のおばあちゃんから言われました。
衝撃的でした。
福祉センターに行った理由は希望するお年寄りが週1回集まり
簡単な学習、体操、工作などをするための集まりのお手伝いをるためです。
そのおばあちゃんは私と同じ集落で毎日通る道沿いにお住まいです。
でも初対面。
日中出歩くこともありますが、集落を回ったり、ランニングしたりしていたので
比較的集落に顔を出していたのですが。
ましてやメディアにもとりあげられたし。
ひきこもっていたのかしら？
私の倍以上生きてきて、長年集落にいて
なんで友達がいないの？
もちろん、理由は多々あると思います。
ご家族や知り合いが亡くなられたり、遠方にいたりして会えないなど。
歩きたくない？
でもお年寄りだけに限らず
出会いを増やしていくのは
やはり自分から動かないとだめだと思うのです。
与えられる人ではなく
与える人になりなさい。
私の瞑想のマスターは何回も言います。
上のおばあちゃんを見てもわかると思いますが、その通りだな。
でも、Emilyは過度の人見知り。
与えたくても恥ずかしい。
そこで提案したいのが｢ひとりあいさつ運動｣
とりあえず、知らない人でも近所ですれ違う人には挨拶をする。
｢おはようございます｣｢こんにちは｣
最初はしかとされることもありましたが、
だんだんと挨拶を返してくれるようになったり
ちょっとした会話をしたりできるようになったり。
これは営業時代に始めたもので
自分がやって良かったもの
また、先輩協力隊がやっていて
とてもいい取り組みだと思い書いてみました。
田舎は世間が狭く
町内に親戚がうじゃうじゃいたり
何世代も同じ土地にいて、町内の人皆知り合いというところは多いです。
そこに地方から人が来れば｢見かけない顔だな、誰だ？｣になる。
誰だ？が当たり前の都会とは違って
誰だ？は本当に頭の中で巡るのです。
与える人になりなさい。
まずは、自分から声かけしてみることが
大事だと思います。
人付き合い大変なこともあるけど
大切なこと。
すぐにでもできること
実践してみてください。
